2007 | ISBN: 3898992780 | German | 176 pages | PDF | 9.5 MB
Unzählige Laufanfänger joggen von Beginn an mit dem ultimativen Traum im Hinterkopf, irgendwann auch einen Marathon zu schaffen. Die traditionsreiche Distanz über 42,195 Kilometer hat für Viele immer noch eine Aura des Mythischen, Heroischen, ja fast Unerreichbaren. Die Teilnahme am ersten Marathon verlangt dann auch von jedem eine lange, kontinuierliche, fast schon professionelle Vorbereitung. Nahezu jeder kann das Ziel erreichen, doch es erfordert Sorgfältigkeit und Konsequenz.Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie zunächst einmal die Freude am Laufen in den Vordergrund stellen können, anstatt nur verbissen einem einzigen Ziel hinterherzurennen. Sie werden sich geistig und körperlich besser fühlen und gleichzeitig fitter und stressresistenter werden.”Marathontraining – Vom Einsteiger zum Finisher” lässt Sie mithilfe des Laufens einen ausgeglichenen Lebensstil annehmen und führt Sie dann Schritt für Schritt an ihr Traumziel Marathon heran. Alle Aspekte des Marathontrainings werden angesprochen und für Läufer jedes Leistungsvermögens finden sich die passenden Tipps und Trainingspläne.Über den Autor und weitere MitwirkendePaul Van Den Bosch aus Antwerpen in Belgien ist professioneller Trainer vieler Spitzenläufer, -radfahrer und –triathleten. Als Trainer des Radsportteams des fünffachen Tour-de-France-Siegers Eddy Merckx war er sechs Jahre lang für viele junge Sportler, die sich auf dem Weg zu einer Profikarriere befanden, verantwortlich. Er ist auch Trainer des Rollstuhl-Ironman-Athleten Marc Herremans. Zusammen erreichten Sie vor Marcs Unfall einen sechsten Platz beim Ironman auf Hawaii.Paul Van Den Bosch hat mehrere Bestseller zum Laufen, Radsporttraining, Triathlontraining und zum Training mit dem Herzfrequenzmessgerät verfasst. Mit dem Konzept aus dem vorliegenden Buch bereitete er eine Gruppe von Laufanfängern im Rahmen eines Projekts im belgischen Fernsehen auf den New York Marathon vor.
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